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輕肌力毛巾操｜不只是拉筋！維持全身「肌」能，預防肌少症、跌倒、失智

呂紹達 醫師

呂紹達 醫師

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課程簡介課程要點課程內容關於講師常見問題課前問答最新評價
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共有 54 位學員參與此課程

本課程包含以下內容：

課程長度約 3.5 小時
30 個課程單元
暑期限定 8 折
NT$7,580

課程簡介

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課程要點

肩頸痠痛、腰背緊繃

擔心肌少症與肌力流失

體態變厚、線條不順

想在家養成運動習慣

擔心長輩跌倒與失能

想了解蛋白質、飲食與保健品怎麼補

共有 54 位學員參與此課程

本課程包含以下內容：

課程長度約 3.5 小時
30 個課程單元
暑期限定 8 折
NT$7,580
NT$6,064
NT$7,580