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學跑步由姿勢開始:從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思

由 Akebono 曙光跑步學校創辦人李翰暄親自規劃,將透過系統化的教學,讓大家了解跑步的生物力學,檢視個人的跑姿,建立跑步習慣,藉由訓練提升自我,讓跑步的經濟性提高,有效減少運動傷害。跑姿對了,什麼都對了!光頭教練獨門秘笈帶你重新認識跑步,擺脫運動傷害,跑得更快、更遠、更健康。

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(7 則評論)

課程簡介您將會學到課程內容關於講師常見問題課前問答
學跑步由姿勢開始:從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思
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本課程包含以下內容:

課程長度約 5.6 小時
44 個課程單元
共有 1,558 位學員參與此課程
學跑步由姿勢開始:從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思 - 跑者優惠價
原價 NT$6,880
學跑步由姿勢開始:從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思 - 一般方案

課程簡介

您將會學到

得到正確的跑步姿勢與發力方式

讓跑步變得更輕鬆簡單

有效提升運動表現

降低因為錯誤跑姿而產生的疲累與痠痛

降低運動傷害機率

擁有較好的自我身體控制能力

反覆觀看,讓正確觀念成為下意識的反應

加入專屬臉書社團,定期揪跑

課程內容本課程包含 44 個單元總時數約 5.6 小時

關於講師

李翰暄
李翰暄
Akebono 曙光跑步學校創辦人

全台灣規模最大、學員最多的跑步學校,指導超過千位跑者達成個人目標,各大運動品牌指定教練。

個人最佳成績:
Marathon 2:27:42
Half Marathon 1:10:45
10000 meters 31:31
5000 meters 14:58

執教經歷
New Balance run club台灣總教練
台北長跑扶輪社 總教練
SAVAS 半馬訓練營 總教練
GA黃金甲跑步訓練營 總教練
岱宇國際運動營 總教練

選手經歷:
香港城市田徑錦標賽中華台北隊
馬來西亞田徑錦標賽中華台北隊
亞洲青年田經錦標賽國手
亞洲越野錦標賽國手

常見問題

關於課程與觀看問題

關於帳號及後續問題

關於付費與購買

最新評價

5

7 則評論

張志銘
2024/07/13
希望能有字幕會更好
William Mok
2024/07/10
許永長
2024/07/08
黃漢祥
2024/06/27

本課程包含以下內容:

課程長度約 5.6 小時
44 個課程單元
共有 1,558 位學員參與此課程
學跑步由姿勢開始:從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思 - 跑者優惠價
原價 NT$6,880
學跑步由姿勢開始:從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思 - 一般方案