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學跑步由姿勢開始：從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思

由 Akebono 曙光跑步學校創辦人李翰暄親自規劃，將透過系統化的教學，讓大家了解跑步的生物力學，檢視個人的跑姿，建立跑步習慣，藉由訓練提升自我，讓跑步的經濟性提高，有效減少運動傷害。跑姿對了，什麼都對了！光頭教練獨門秘笈帶你重新認識跑步，擺脫運動傷害，跑得更快、更遠、更健康。

李翰暄

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學跑步由姿勢開始：從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思
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共有 1,618 位學員參與此課程

本課程包含以下內容：

課程長度約 5.6 小時
44 個課程單元
跑者優惠價
NT$6,880
一般方案

課程簡介

課程要點

得到正確的跑步姿勢與發力方式

讓跑步變得更輕鬆簡單

有效提升運動表現

降低因為錯誤跑姿而產生的疲累與痠痛

降低運動傷害機率

擁有較好的自我身體控制能力

反覆觀看，讓正確觀念成為下意識的反應

加入專屬臉書社團，定期揪跑

課程內容
共 44 個單元•總時數約 5.6 小時

關於講師

李翰暄
李翰暄
Akebono 曙光跑步學校創辦人

全台灣規模最大、學員最多的跑步學校，指導超過千位跑者達成個人目標，各大運動品牌指定教練。

個人最佳成績：
Marathon 2:27:42
Half Marathon 1:10:45
10000 meters 31:31
5000 meters 14:58

執教經歷
New Balance run club台灣總教練
台北長跑扶輪社 總教練
SAVAS 半馬訓練營 總教練
GA黃金甲跑步訓練營 總教練
岱宇國際運動營 總教練

選手經歷:
香港城市田徑錦標賽中華台北隊
馬來西亞田徑錦標賽中華台北隊
亞洲青年田經錦標賽國手
亞洲越野錦標賽國手

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常見問題

關於課程與觀看問題
關於帳號及後續問題
關於付費與購買
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