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title: "籃球射手必修課：發力技巧 x 實戰跑位 x 心理素質｜改造投籃全攻略"
seo_title: "籃球射手必修課：發力技巧 x 實戰跑位 x 心理素質｜改造投籃全攻略"
seo_description: "投籃可以說是籃球運動中最重要的技術，你也許跑不快、跳不高，甚至沒有華麗的運球，但只要你有精準的投籃，你一樣能在球場上成為具有威脅性的球員。這堂課程將從投籃基本的姿勢與發力、肌肉記憶養成訓練到實戰技術及心理層面，由前HBL、UBA球員蔡瑋中給你最完整全面的投籃技術精華。"
slug: baskettsai
url: https://school.alfu.com.tw/courses/baskettsai
type: paid
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# 籃球射手必修課：發力技巧 x 實戰跑位 x 心理素質｜改造投籃全攻略

> 投籃是現代籃球必備技巧，投得進就能大幅增加你在場上的威脅性，我們將透過完整的籃球課程，帶你找到你的籃球姿勢，讓投籃成為你的武器。

## Description



## Learning Objectives

- 得到系統性的投籃觀念與訓練
- 找到適合的投籃姿勢
- 有效率且更正確的發力
- 透過走位得到投籃空檔
- 射手的心理素質訓練方式
- 加入專屬社群，與其他球友交流分享
- 講師定期於社群統整回覆，遇到問題不再像無頭蒼蠅

## Course Info

- Lectures: 20
- Video: 1.7h
- Students: 379

## Rating

5.0 / 5 (4 ratings)

## Instructors

### 蔡瑋中

前松山高中、台藝大籃球校隊隊長，曾在 HBL 賽場上單場砍下 43 分，當時更被球評稱為投籃教科書，但國小主打內線的蔡瑋中其實經歷過大改投籃姿勢、投籃失憶症等射手會遇到的狀況，透過不斷地摸索與練習，改變打法，才能讓他在場上投出一顆顆好球，他也希望透過一堂完整的投籃課程，將其經歷分享給愛打籃球的大家。

## Curriculum

### 章節一 正確的姿勢與發力 (22m)

- 【章節一】引言 (1m)
- 1-1 持球手 (2m)
- 1-2 姿勢 (5m)
- 1-3 發力 (5m)
- 1-4 投籃常見的錯誤 (8m)

### 章節二 肌肉記憶養成訓練 (9m)

- 【章節二】引言 (1m)
- 2-1 單手投籃練習 (2m)
- 2-2 雙手投籃練習 (2m)
- 2-3 克服卡關的輔助訓練 (2m)

### 章節三 實戰投籃練習 (29m)

- 【章節三】引言 (1m)
- 3-1 Catch & Shoot (7m)
- 3-2 擺脫接球 (9m)
- 3-3 持球進攻投籃 (6m)
- 3-4 運球進攻投籃 (2m)
- 3-5 背框單打投籃 (3m)

### 章節四 心理素質 (33m)

- 【章節四】引言 (1m)
- 4-1 透過訓練模擬比賽壓力 (2m)
- 4-2 走出投籃失憶症 (17m)
- 4-3 進入心流 (11m)

### 加碼章節 投到三分球 (5m)

- 投到三分球 (5m)

## Pricing

### 暑期限定 8 折 - NT$1,200
*Original price: NT$1,500*